হাত ধোয়ার অভ্যাস

প্রতিদিনের কাজে আমাদের হাত দুটো সবচেয়ে বেশি ব্যবহার হয় বলে এতে জীবাণু সংক্রমণও হয় বেশি। তাই সুস্থ থাকতে হলে সঠিক নিয়মে হাত ধোয়া জানতে হবে।
1. বিশেষত টয়লেট থেকে আসার পর এবং খাওয়ার আগে অবশ্যই দুই হাত ভালোভাবে ধুয়ে নিতে হবে।
2. সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের ৩ হাজার ৭৪৯ জনের ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখা গেছে, তাদের মধ্যে মাত্র ৫ শতাংশ টয়লেটের পর সাবান দিয়ে হাত পরিষ্কার করেন, ৩৩ শতাংশ কোনো সাবান ব্যবহার করেন না এবং ১০ শতাংশ ব্যক্তি হাতই ধোন না। ভারতে এক গবেষণায় দেখা গেছে, মাত্র ৫৩ শতাংশ মানুষ টয়লেটের পর, ৩৮ শতাংশ খাবারের আগে এবং ৩০ শতাংশ মানুষ খাবার তৈরির আগে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে থাকেন।
3. হাত না ধুলে ডায়রিয়া, কলেরা, টাইফয়েড, জন্ডিস, কৃমি, অন্ত্রের সমস্যা, ঠান্ডা, জ্বর, চর্ম রোগ ইত্যাদি হয়ে থাকে।
4. কেবল সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস ডায়রিয়ায় মৃত্যুর হার ৩০ থেকে ৪০ শতাংশ কমিয়ে আনতে পারে।